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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。