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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。