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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火 上炎。