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　　 在这个时
节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。