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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。