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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。