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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。