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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，

也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。