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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 
肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。