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　　在
 这个
时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。