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　　在这个
时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。