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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴  苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免 肝火上炎。