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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火 上炎。