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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜 、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这   个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。