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　　 在 这个时节 该如何 调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。