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　　在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激  食物，以免肝火上炎。