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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。