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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。