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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。