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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。