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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。