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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也
 就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。