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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。