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　　在这 个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。