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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。