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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。