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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。