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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。