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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。