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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。