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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。