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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说 这个季 节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。