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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠
菜  、香
椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。