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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。