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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。