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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以 免肝火上炎。