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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。