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　　 在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上
炎。