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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。