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　　在这个 时节该如
 何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。