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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 
椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。