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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。