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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。