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　　在这个时 节 该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。