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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激

食物
， 以免肝火上炎。