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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。