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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏


肝柔肝  。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。