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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免 肝火上炎。