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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。