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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。